Challenge

Idag körde vi ett gott challengepass.

Följande stationer
1. Armhävningar
2. Upphopp
3. Idioten
4. Situps med liten hantel
5. Bålövning med medicinboll edit. denna övning var tydligen baksida ben/ rumpa har jag fått info om.
6. Biceps curls
7. Start positions hopp
8. Plankan
9. Sido step
10. Plankan på sidan
11. Plankan på andra sidan
12. Hopprep

2x1 minut på varje station
1x30 sek på varje station
Vila efter varje varv.

Det märks att Therese är väldigt kunnig så det är lärorikt att träna med henne och få massa tips på hur man ska utföra vissa övningar. Ja tycker vi tre peppade varandra bra och 1 timma kändes som 10 minuter för vi hade så roligt.

Själv var jag på personalfest igår, det känndes bra innan men det går inte att lura kroppen. Två små spyor blev det under passet.

Mvh. Björn E